tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post6995334514383471248..comments2024-01-22T09:16:38.558+01:00Comments on Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable: ¿Afecta a la salud el horario de las comidas?Centinelhttp://www.blogger.com/profile/07790328596695078714noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-49251965609831434452018-12-05T06:14:36.425+01:002018-12-05T06:14:36.425+01:00Es natural que su tu cuerpo se "acostumbra&qu...Es natural que su tu cuerpo se "acostumbra" a comer a ciertas horas todo los días, tenga hambre a esa hora casi exacta. Prueba a cambiar una una de comida habitual y verás que tienes sensación de hambre a la hora que antes comíasormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-17416213236812653472017-02-05T14:57:00.980+01:002017-02-05T14:57:00.980+01:00Centinel, debido a mi trabajo, tengo turno rotator...Centinel, debido a mi trabajo, tengo turno rotatorio, cada semana me cambia el ciclo: mañanas-trades-noches.Imagínate...<br />Llevo ya 12 años así. Al principio no me afectaba mucho, pero ahora es ya una tortura constante en relación al sueño, descanso, comidas...<br />Teniendo em cuenta los ultimos estudios referente al tema expuesto, que tipo y horarios de alimentación me aconsejas Centinel?Albertixhttps://www.blogger.com/profile/15727975323435963935noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-26358200718491779492016-10-27T14:34:19.808+02:002016-10-27T14:34:19.808+02:00En mi caso tengo hipotiroidismo y debo es dejar de...En mi caso tengo hipotiroidismo y debo es dejar de comer tanto dulce (azúcar ) y cosas fritas del resto pienso que lo importante es Desayunasé bien, muy bien una meriendita a media mañana luego almuerzo bueno pero no abundante media tarde otra meriendita y la cena temprano y suave para la ansiedad funcionan los frutos secos.<br />Airamhttps://www.blogger.com/profile/15930119317881158170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-81772976034342661922016-10-27T14:33:28.642+02:002016-10-27T14:33:28.642+02:00En mi caso tengo hipotiroidismo y debo es dejar de...En mi caso tengo hipotiroidismo y debo es dejar de comer tanto dulce (azúcar ) y cosas fritas del resto pienso que lo importante es Desayunasé bien, muy bien una meriendita a media mañana luego almuerzo bueno pero no abundante media tarde otra meriendita y la cena temprano y suave para la ansiedad funcionan los frutos secos.<br />Airamhttps://www.blogger.com/profile/15930119317881158170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-13306501189204125662016-10-06T10:31:30.600+02:002016-10-06T10:31:30.600+02:00Todo esto lo dices en tu artículo:
Una caloría no ...Todo esto lo dices en tu artículo:<br />Una caloría no es una caloría o lo que realmente engordan los alimentos (II) - Apetito y saciedadormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-14931972400598745232016-10-06T10:27:37.150+02:002016-10-06T10:27:37.150+02:00Sabemos además que la gente que tiene el estómago ...Sabemos además que la gente que tiene el estómago dilatado de llenarlo mucho tiene hambre mucho antesormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-4709630154034583352016-10-06T10:26:47.837+02:002016-10-06T10:26:47.837+02:00La subjetividad del apetito puede recortarse; teng... La subjetividad del apetito puede recortarse; tengamos en cuenta que una persona tiene apetito porque está estresado, porque está feliz o porque está triste; influye mucho el estado anímico y psicológico de la persona por lo tanto no podemos sacar conclusiones y decir: "hay que comer cuando se tenga apetito" porque a veces el cerebro, como bien sabes, nos engaña y mucho.ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-68450015941409703852016-10-05T22:13:32.208+02:002016-10-05T22:13:32.208+02:00"De grandes cenas están las tumbas llenas&quo..."De grandes cenas están las tumbas llenas" dice un dicho popular. No creo que sirva como prueba científica de nada, jeje, pero quizá algo de razón tenga la sabiduría popular. También hay otros dichos muy populares que hablan sobre la abundancia y distribución de las comidas a lo largo del día.<br />Personalmente y por motivos laborales, muchas veces me veo "obligado" a tomar vanselm66https://www.blogger.com/profile/16163243719858628006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-15794453945276061352016-10-05T10:25:18.795+02:002016-10-05T10:25:18.795+02:00El apetito es el apetito, una sensación subjetiva...El apetito es el apetito, una sensación subjetiva. Otra cosa es que pueda investigarse su relación con diversos temas fisiológicos.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-13383347809046214472016-10-05T08:21:05.410+02:002016-10-05T08:21:05.410+02:00...y teniendo en cuenta las condiciones circunstan......y teniendo en cuenta las condiciones circunstanciales del sujeto como: tiempo desde la ultima ingesta, cantidad última ingesta, temperatura exterior, hora del día,...<br />¿Hay algún estudio o experimento de esta tipo? ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-58361256203609312282016-10-05T08:18:41.063+02:002016-10-05T08:18:41.063+02:00 Me parece que habría que objetivizarlo con medida... Me parece que habría que objetivizarlo con medidas externas con las que la dependencia del sujeto fuera mínima. Por ejemplo poner fotos en color de comida preparada y analizar impulsos cerebrales y jugos gástricos o cualquier otra medida fisiológica.ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-45606028149147857452016-10-04T22:07:20.975+02:002016-10-04T22:07:20.975+02:00En los estudios se evalúa el hambre como apetito o...En los estudios se evalúa el hambre como apetito o saciedad, que son sensaciones, por lo que son conceptos subjetivos. Se utilizan cuestionarios normalizados.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-61701340291753419862016-10-04T19:18:55.273+02:002016-10-04T19:18:55.273+02:00¿Como saber objetiva y empíricamente cuando alguie...¿Como saber objetiva y empíricamente cuando alguien tiene realmente hambre?¿como se define científicamente hambre?¿hay grados de hambre?ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-72006808534640980522016-10-04T18:46:54.552+02:002016-10-04T18:46:54.552+02:00¿Como saber objetiva y empíricamente cuando alguie...¿Como saber objetiva y empíricamente cuando alguien tiene realmente hambre?¿como se define científicamente hambre?¿hay grados de hambre?ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-9702837662025979262016-10-04T15:03:23.864+02:002016-10-04T15:03:23.864+02:00En contraposición al estudio presentado por Juanjo...En contraposición al estudio presentado por Juanjo, en este otro:<br />http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2011.48/full encontramos que en una dieta hipocalórica donde se dan la mayoria de hidratos de carbono por la noche, se obtienen mejores resultados en todos los parametros estudiados y incluso se reduce el hambre al conseguir unos mayores niveles diurnos de leptina. <br />Xavier Alarcónhttps://www.blogger.com/profile/16154546081660811352noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-1577798097190266912016-10-04T08:45:43.320+02:002016-10-04T08:45:43.320+02:00https://intensivedietarymanagement.com/circadian-r...https://intensivedietarymanagement.com/circadian-rhytms-fasting-17/Juanjohttps://www.blogger.com/profile/07907994280736803464noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-43791238735075857462016-10-04T00:12:54.466+02:002016-10-04T00:12:54.466+02:00Me ha encantado esta entrada, mu útil porque es un...Me ha encantado esta entrada, mu útil porque es un tema del que se habla muchísimo últimamente y una de las cosas que más pregunta la gente, o que ni siquiera pregunta afirma con frases como "los frutos secos por la noche engordan", o "ya sé que la fruta por la noche engorda mogollón..." y cosas así. Me parecen muy acertadas tus tres reglas generales.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-61133949538231540512016-10-03T19:19:59.644+02:002016-10-03T19:19:59.644+02:00Excelente como siempre!!! Muchas graciasExcelente como siempre!!! Muchas graciasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04714149222994225946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-65395568834162243262016-10-03T13:27:09.870+02:002016-10-03T13:27:09.870+02:00¡Gracias por la info bibliográfica! El tema de los...¡Gracias por la info bibliográfica! El tema de los horarios es algo que requiere todavía mucho por estudiar...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-11434742272580164712016-10-03T11:06:32.194+02:002016-10-03T11:06:32.194+02:00A mí personalmente lo que me pide el cuerpo es reg...A mí personalmente lo que me pide el cuerpo es regularidad horaria, sea una u otra.<br /><br />Akin Roblefrondosohttps://www.blogger.com/profile/05619039345577000945noreply@blogger.com