tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post7036151953921984814..comments2024-01-22T09:16:38.558+01:00Comments on Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable: ¿Comer con más frecuencia es mejor para adelgazar?Centinelhttp://www.blogger.com/profile/07790328596695078714noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-26781351158012766982013-12-17T09:05:46.165+01:002013-12-17T09:05:46.165+01:00Hola, creo que a parte del número de veces que se ...Hola, creo que a parte del número de veces que se come al día, es importante tener en cuenta que comemos. Y, algo muy importante también es, como he leído en algún comentario, que cada persona es diferente, tiene unas necesidades diferentes, y tiene que repartir las comidas con sentido común para no pasar hambre durante el día.<br />Tener unos hábitos saludables creo que es la base para adelgazarMentxu da Vincihttp://armoniacorporal.es/comer-compulsivamente-ansiedad-y-grasa-abdominal-parte-2/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-44454243814718265952013-11-23T00:40:14.324+01:002013-11-23T00:40:14.324+01:00Entonces estable es un nivel medio, ¿no? Pero si n...Entonces estable es un nivel medio, ¿no? Pero si no te alimentas de carbohidratos de alto IG la subida de glucosa no existe, con lo cual no necesitas comer cada 3 horas (si no quieres, claro).Michelle Greyhttps://www.blogger.com/profile/04249545209309444709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-4479044122229242712013-08-21T12:26:06.764+02:002013-08-21T12:26:06.764+02:00A ver, que yo no me explico tan bien, allá voy:
su...A ver, que yo no me explico tan bien, allá voy:<br />supuestamente, mantener los niveles de glucosa estables en sangre evita que comas con ansiedad y que, debido al hambre, te pegues un atracón de carbohidratos de alto IG que lo único que conseguirían serían un subidón de glucosa en sangre y la consecuente acción de la insulina para bajarla, lo que nos llevaría de nuevo al punto de partida, Carmenhttps://www.blogger.com/profile/14861511606036254654noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-38699521588885719212013-08-19T14:46:14.113+02:002013-08-19T14:46:14.113+02:00¿Y para qué habría que mantener el nivel estable? ...¿Y para qué habría que mantener el nivel estable? ¿Cuánto de estable? ¿Qué es "estable"? ¿Alto, bajo, medio...? ¿Mantenerlo más estable reporta beneficios?Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-69567514351293574192013-08-19T14:44:13.891+02:002013-08-19T14:44:13.891+02:00Hola Centinel,
soy entrenadora deportiva y el año...Hola Centinel, <br />soy entrenadora deportiva y el año pasado me hice dos cursos de nutrición (también deportiva) por la FMG. El caso es que la razón que nos dieron para explicar el comer más veces al día (cada tres horas aprox.) es poder mantener el nivel de glucosa en sangre estable. ¿No se puede demostrar?Carmenhttps://www.blogger.com/profile/14861511606036254654noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-1203660855836001712013-05-03T03:00:17.100+02:002013-05-03T03:00:17.100+02:00pues yo opino que debemos de comer mas y no estar ...pues yo opino que debemos de comer mas y no estar de flacas xDAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-18817698642495716672013-02-12T10:59:40.295+01:002013-02-12T10:59:40.295+01:00Pues lo dicho en el post, que depende... me parece...Pues lo dicho en el post, que depende... me parece que cada persona es un mundo y no hay una regla de oro para nadie en cuanto a frecuencia de las comidas.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-60794634645752397532013-02-12T10:53:39.103+01:002013-02-12T10:53:39.103+01:00Hola Centinel,
al respecto de este tema, he encon...Hola Centinel,<br /><br />al respecto de este tema, he encontrado un post en donde señalan algunos estudios que parecen indicar que es mejor comer con menos frecuencia:<br /><br />http://www.estilopaleo.com/2012/03/normal-0-21-false-false-false-es-x-none.html<br /><br />¿Qué opinas al respecto?<br /><br />Un saludo,<br /><br />PabloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-42446151700847437562013-02-08T14:28:18.110+01:002013-02-08T14:28:18.110+01:00Gracias por el aviso, Pablo, ya lo he eliminado.Gracias por el aviso, Pablo, ya lo he eliminado.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-37582651630654185542013-02-08T14:06:22.235+01:002013-02-08T14:06:22.235+01:00Vaya porquería... Eso es spam.
Un saludo,
PabloVaya porquería... Eso es spam.<br /><br />Un saludo,<br /><br />PabloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-22343412154790331092013-01-31T12:20:45.401+01:002013-01-31T12:20:45.401+01:00Alegría, también en eso los resultados parecen ser...Alegría, también en eso los resultados parecen ser diversos y contradictorios. No me atrevo a inclinarme por una u otra opción.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-45118958969358083272013-01-31T11:20:00.356+01:002013-01-31T11:20:00.356+01:00Más allá de cuántas veces se come, lo más importan...Más allá de cuántas veces se come, lo más importante es no ingerir por encima de nuestro apetito, y sobre todo, reducir al máximo el consumo, de alimentos ricos en azúcares, sal y grasas saturadas, es mi opinion.Gracias una vez mas portus aportesLuis Gregoriohttp://mmn-global.com/Rnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-49816809576194138282013-01-31T10:54:27.154+01:002013-01-31T10:54:27.154+01:00Hay otra teoría que establece que comer dde 5 a 6 ...Hay otra teoría que establece que comer dde 5 a 6 veces al día es ideal para las personas que presentan diabetes, ya que regula los niveles de glucosa en sangre. Hay algo al respecto???Alegríahttps://www.blogger.com/profile/18163425538381966790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-78390649893634966122013-01-30T15:20:14.122+01:002013-01-30T15:20:14.122+01:00Podría ser que uno de los motivos que nos lleva a ...Podría ser que uno de los motivos que nos lleva a comer 5-6 veces al día sea la sensación de hambre "falsa" que aparece tras ingerir alimentos con alta carga glucémica (los habituales hoy en día) y su consecuente hipoglucemia reactiva; Quizá teniendo una alimentación más coherente, más basada en frutas, verduras, proteínas, tubérculos, frutos secos...y menos harinas, azúcares y Danielnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-639904608897820522013-01-30T11:42:26.737+01:002013-01-30T11:42:26.737+01:00Qué casualidad, ayer el mundo publicaba un artícul...Qué casualidad, ayer el mundo publicaba un artículo en dónde también trataban (de manera más superficial, me parece a mi) el mismo tema:<br /><br />http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/01/29/nutricion/1359475501.html<br /><br />Un saludo,<br /><br />PabloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-85799303090639012582013-01-30T09:17:20.228+01:002013-01-30T09:17:20.228+01:00Aia, gracias por tu experiencia personal. No conoz...Aia, gracias por tu experiencia personal. No conozco un estudio como el que comentas. Este es un blog generalista, no suelo centrarme en alimentación infantil, para eso están los expertos en nutrición. Pero a partir de cierta edad no hay demasiadas diferencias entre los conceptos generales para y unos y otros.<br /><br />Juan, es interesante tu matización, hay diversos estudios que asocian una Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-91102396222102090442013-01-30T08:53:59.314+01:002013-01-30T08:53:59.314+01:00Es muy complicado establecer en este tipo de situa...Es muy complicado establecer en este tipo de situaciones qué es mejor o peor, porque como dices, cada persona es un mundo y reacciona de forma diferente. Lo que sería interesante es conocer si un mayor o menor número de comidas al día influye en una consolidación de hábitos saludables con respecto a la alimentación. <br /><br />Si adelgazamos o no por repartir las comidas a lo largo del día va a Juan Larahttp://www.vitonica.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-30963724354947670422013-01-30T08:01:42.352+01:002013-01-30T08:01:42.352+01:00Comer 16 veces al día es vivir para comer, me pare...Comer 16 veces al día es vivir para comer, me parece algo extremo. Creo que llegar a las comidas con un hambre de horas puede favorecer atracones. No es agradable comer sin hambre ni pasar hambre tampoco. Por qué no comemos según nuestro apetito sin obsesionarnos con la comida? En mi caso no me apetece desayunar fuerte, y termino mi desayuno con una pieza de fruta más tarde en el coche. A media Aiahttps://www.blogger.com/profile/08961725813813445270noreply@blogger.com