tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post1576357692363150682..comments2024-01-22T09:16:38.558+01:00Comments on Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable: Eficacia del ayuno intermitente 16/8 para perder peso, nuevo estudioCentinelhttp://www.blogger.com/profile/07790328596695078714noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-90950815819642583802019-10-20T14:20:52.617+02:002019-10-20T14:20:52.617+02:00Hace aproximadamente un año que comencé este régim...Hace aproximadamente un año que comencé este régimen. A día de hoy peso 82,1 kilogramos, es decir, he perdido prácticamente 14 kilos. Para mi ya no es tan importante seguir perdiendo peso (que me gustaría) sino saber que no he vuelto a aumentarlo. Algún mes en el que rompía el ayuno a media tarde, para tomar un par de piezas de fruta y un yogur, resultaba que no perdía peso, incluso lo ganaba. Carlos Carpio Hernándezhttps://www.blogger.com/profile/02392525807166909939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-27115154716081067502019-07-07T15:58:22.920+02:002019-07-07T15:58:22.920+02:00Hola
Yo llevo 2 semanas de ayuno intermitente 16:...Hola <br />Yo llevo 2 semanas de ayuno intermitente 16:8 5 dias a la semana,añadido intento evitar hidratos de carbono de alto poder glucémico, y algo de ejercicio: andar o ejercicios de series de alta intensidad (cómo también se recomienda por ahí).<br />Resultado: he perdido 5 kg en 2 semanas 90 a 85kg), no paso hambre, disminución de la sensación de inflamación abdominal, buena sensación de Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15801403064783237958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-14799417176252999372019-06-28T21:57:31.130+02:002019-06-28T21:57:31.130+02:00En mi caso no fue asï, las primeras semanas fueron...En mi caso no fue asï, las primeras semanas fueron las mas productivas en cuanto a la pérdida de peso. También le ocurrió así a la persona que me la indicó.<br /><br />Desde mi última mensaje, hace mes y medio, yo tampoco he perdido nada. Pero tampoco he aumentado. Carlos Carpio Hernándezhttps://www.blogger.com/profile/02392525807166909939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-71465674451959743622019-06-28T16:22:16.743+02:002019-06-28T16:22:16.743+02:00Llevo un mes haciendo ayuno intermitente,y todavía...Llevo un mes haciendo ayuno intermitente,y todavía no bajo ningún gramo,es normal esto?<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17150157095860862235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-49803136550018336242019-05-15T21:27:08.725+02:002019-05-15T21:27:08.725+02:00Actualizo mis datos. Esta mañana he visto en mi bá...Actualizo mis datos. Esta mañana he visto en mi báscula, por primera vez desde hace muchos años 82,9. Eso hace que la pérdida de peso ha llegado a los 13 kilos. Algo que no puse en mi anterior entrada es que camino, camino mucho, no menos de 15 kilómetros diarios.Carlos Carpio Hernándezhttps://www.blogger.com/profile/02392525807166909939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-34774083581371054182019-04-04T09:17:08.263+02:002019-04-04T09:17:08.263+02:00Sin saber que lo llevo 5 meses haciendo tenía nomb...Sin saber que lo llevo 5 meses haciendo tenía nombre, llevo perdidos algo más de 10 kilos. Mido 1,73 y pesaba casi 96 kilos. El hecho de saber que en el desayuno del día siguiente me voy a poder desquitar del "hambre" de no cenar, me ayuda ¡y cómo! a seguir con ello. Nunca había sufrido tan poco haciendo un "régimen" y nunca había durado tanto con él, de forma que no consideroCarlos Carpio Hernándezhttps://www.blogger.com/profile/02392525807166909939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-91445590809207246192019-01-07T19:14:38.519+01:002019-01-07T19:14:38.519+01:00Sí,lo mencioné aquí:
https://loquedicelacienciapa...Sí,lo mencioné aquí:<br /><br />https://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com/2018/02/ayuno-intermitente-y-perdida-de-peso.html<br /><br />Gracias.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-53765025288962536342019-01-07T17:16:04.723+01:002019-01-07T17:16:04.723+01:00Hola Centinel
¿Conoces este meta-analysis?
https...Hola Centinel<br /><br />¿Conoces este meta-analysis?<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5043510/<br /><br />Un saludo.Susanahttps://www.blogger.com/profile/12591420193125186601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-36060782854262489892019-01-07T17:15:11.052+01:002019-01-07T17:15:11.052+01:00Hola Centinel.
¿Conoces este meta-analisis?
http...Hola Centinel.<br /><br />¿Conoces este meta-analisis?<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5043510/<br /><br />Un saludoSusanahttps://www.blogger.com/profile/12591420193125186601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-71042359649062998122018-12-03T23:33:26.110+01:002018-12-03T23:33:26.110+01:00Parece que estadísiticamente no son significativos...Parece que estadísiticamente no son significativosCentinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-31466548084838793892018-06-25T01:04:35.121+02:002018-06-25T01:04:35.121+02:00Hola centinel
Perdon que pregunte en este articulo...Hola centinel<br />Perdon que pregunte en este articulo algo referido a la sal, pero no se si pongo este comentario en un articulo viejo sobre sal si lo leeras.<br /><br />https://academic.oup.com/ije/advance-article-abstract/doi/10.1093/ije/dyy114/5040736?redirectedFrom=fulltext<br /><br />Este paper cierra la duda de si la sal causa hipertension y a su ves muertes? Palermo Rhttps://www.blogger.com/profile/10441950854597711723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-34915884844305664952018-06-24T15:06:14.736+02:002018-06-24T15:06:14.736+02:00Muchas gracias, tiempo invertido, pero sobretodo l...Muchas gracias, tiempo invertido, pero sobretodo la enorme disposición.<br />Gracias de verdad.<br /><br />Graciela G. Cuadrahttps://www.blogger.com/profile/07699729880289307178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-20336501819961897542018-06-22T09:02:17.863+02:002018-06-22T09:02:17.863+02:00Se me olvidaba, soy hipertenso con muy poca medic...Se me olvidaba, soy hipertenso con muy poca medicaciónormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-32668551177180418962018-06-22T09:00:48.420+02:002018-06-22T09:00:48.420+02:00He visto los estudios... Son muy interesantes.
¿Dó...He visto los estudios... Son muy interesantes.<br />¿Dónde puedo encontrar más información sobre ayuno? ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-67064284296759802762018-06-22T08:59:30.271+02:002018-06-22T08:59:30.271+02:00 Hola casualmente acabo de empezar esta dieta inte... Hola casualmente acabo de empezar esta dieta intermitente 16/8 horas. Tengo sobrepeso mido 175cm y pesaba 86 kg. Llevo dos semanas y aún no me he vuelto a pesar; me encuentro muy bien y no paso hambre. Básicamente no ceno, aunque el desayuno y la comida sin los mismos que antes. Ando unos 8 km al día, igual que antes. Ah, tengo 64 años. Voy a seguir este ayuno indefinidamente.<br />Me alegro ormazahttps://www.blogger.com/profile/18375999356411836349noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5636689981171456792.post-70619396457619534332018-06-21T18:20:01.617+02:002018-06-21T18:20:01.617+02:00Hola Luis, no es interesante la reducción de "...Hola Luis, no es interesante la reducción de "fasting insuline" de 8.3 a 5.7? En el control no se ve esa reducción . Muchas gracias por el post!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05751945854704519367noreply@blogger.com