Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

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LO QUE DICE LA CIENCIA PARA ADELGAZAR DE FORMA FÁCIL Y SALUDABLE
Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas, algunos de ellos sorprendentes y poco conocidos, que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. 

Con cientos de referencias a estudios que le darán nuevas respuestas a las siguientes preguntas:

¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar?
¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? 
¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? 
¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? 
¿Qué significa realmente “comer bien”? 
¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular? 
¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas?

Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia.

Lo que dicen los lectores
  • Puntuación media excelente en Amazon, con más de 60 valoraciones. Puede leerlas en este enlace.
  • Situado en el top 100 ventas de Amazon Kindle casi de forma ininterrumpida desde su publicación.
  • Primeros puestos en ventas en su sección desde su publicación.
Cómo adquirirlo

MUESTRA GRATUITA: Puede descargarla (pdf) desde este enlace, (introducción y primer capítulo).

Formatos del libro disponibles: Papel (240 páginas), PDF , Kindle, epub.

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LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE DIETAS, ALIMENTACIÓN Y SALUD

¿Qué es una dieta saludable? ¿Y una dieta equilibrada? ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? ¿Engordan el pan, los frutos secos, la cerveza o el aguacate? ¿La leche provoca cáncer? ¿Y la carne? ¿Son malos los fritos? ¿Comer menos grasas reduce la enfermedad cardiovascular? ¿Comer más proteínas adelgaza? ¿Las legumbres son saludables? ¿Es útil tomar suplementos? ¿Para engordar, sólo importan las calorías? ¿Qué es mejor para la salud, adelgazar o hacer ejercicio?

Cada día se publican nuevos estudios  epidemiológicos que investigan cómo influyen en nuestra salud los alimentos y la dieta. En este libro encontrará las respuestas de esta disciplina científica a más de 50 cuestiones, algunas le sorprenderán y otras puede que cambien sus ideas previas y presunciones. 

Si se quedó con hambre de saber más tras leer “Lo que dice la ciencia para adelgazar”, en este segundo libro, dirigido a los más interesados y avanzados, podrá conocer la verdad detallada sobre los mitos y presunciones más populares en nutrición. Prepárese, porque tendrá que replantearse muchos ellos…

Cómo adquirirlo

MUESTRA GRATUITA: Puede descargarla (en formato pdf) desde este enlace.

Formatos del libro disponibles: Papel (320 páginas), PDF epub, Kindle.

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Última Edición: Ed 1.02 (mayo 2013). Pinche en este enlace para ver detalle de actualizaciones.

 Servicio de actualización gratuito: La adquisición de "Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud" le permite disfrutar de un servicio de actualización de por vida (en formato digital). Siga las instrucciones incluidas al final del libro para beneficiarse de este servicio.

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