Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

10 nov. 2014

Nuevo libro: "El Cerebro Obeso"

Les traigo una pequeña sorpresa hoy. Se trata de "El cerebro obeso", un nuevo libro en el que he estado trabajando con mucha intensidad los últimos meses y que me ha obligado a dejar un poco descuidada mi actividad por internet, como los blogs y las redes sociales.

De nuevo se trata de una obra de divulgación sobre la obesidad y el sobrepeso, sus implicaciones y sus posibles soluciones, con la ciencia como telón de fondo. Pero la novedad es la perspectiva apasionante y en general poco conocida desde la que se trata todo ello: la de nuestro cerebro.



Creo que el subtítulo - "Las claves para combatir la obesidad están en el cerebro" - y la sinopsis de la contraportada son bastante autoexplicativos sobre su contenido:

"La obesidad crece imparable y sus efectos negativos sobre la salud también. Las campañas e iniciativas para combatir el sobrepeso que se han lanzado por todo el mundo han resultado infructuosas. Eliminar los kilos que nos sobran se ha convertido en una pesadilla interminable.

¿Qué estamos haciendo mal? ¿En qué nos estamos equivocando?

Estudios realizados durante los últimos años sugieren una nueva y prometedora perspectiva, en torno a una idea central: ¿Y si las claves de la obesidad no están en el estómago, sino en el cerebro?

Un apasionante viaje por las disciplinas científicas relacionadas en el cerebro y la nutrición, la endocrinología, la neurología, la psicología y la psiquiatría, a la búsqueda de respuestas. ¿Cómo controla el cerebro la ingesta de energía? ¿Por qué a veces comemos sin necesitarlo? ¿Existe la adicción a los alimentos? ¿Cómo nos influye el marketing alimentario? ¿Se pueden cambiar los malos hábitos y adelgazar?"

Les tengo que confesar que estoy bastante emocionado, siento como si fuera el primer libro que publico. Aunque confío en que esta nueva perspectiva les resultará muy interesante, como me resultó a mí cuando empecé a profundizar en ella.

Pueden adquirirlo en las plataformas habituales y en formato digital o papel, al precio asequible de siempre:
Si desean hacerse una idea más detallada de sus contenidos, pueden descargarse las primeras 40 páginas desde este enlace.

Actualización

¡El estreno ha sido espectacular, el primer día el libro ha llegado a estar en el puesto 8º del Top 100 ventas de Amazon y el 1º en Lulu! ¡Muchas gracias a todos!




23 comentarios:

  1. ¡¡Apenas has sacado el otro libro en papel y ya tenemos otro!!

    ¡Enhorabuena!

    ResponderEliminar
  2. Fantástica noticia, esperemos que la desatención "virtual" haya valido la pena :P
    Saludos!

    ResponderEliminar
  3. Felicidades. Yo ayudo a varios amigos con su problema de sobrepeso y esté libro ampliará sin duda mis conocimientos en la materia. Un abrazo

    ResponderEliminar
  4. Enhorabuena, voy a "devorarlo" como hice con los otros dos, y como sé que el libro no me va a engordar, lo voy a disfrutar de lo lindo ...

    ResponderEliminar
  5. Centinel, tenía la sensación que publicabas poco últimamente en el blog..jajaja!! Buena sorpresa...lo acabo de comprar, ya lo he descargado...a leer....mil gracias!!!

    ResponderEliminar
  6. Centinel, que sorpresa tan buena !! Ya lo compre, estoy segura que será tan bueno como los anteriores!!

    ResponderEliminar
  7. Enhorabuena, lo compraré para tener la trilogía, jejeje

    ResponderEliminar
  8. Enhorabuena ¡¡¡ Seguro que me resulta igual de interesante que los dos anteriores.

    ResponderEliminar
  9. Me gustaron mucho los dos anteriores. Estaba dudando si comprar este o no ya que el titulo no me convence pero cuando vi el precio....
    Bueno... felicidades. Ya te contare cuando acabe de leerlo.

    ResponderEliminar
  10. Como siempre una equilibrada, apuesta entre la ciencia y la libertad personal

    ResponderEliminar
  11. Comprado ya inmediatamente, como los otros dos. Y deseando leerlo, en mi opinión era la perspectiva que te faltaba.

    ResponderEliminar
  12. Esta noche mismo lo compro! Enhorabuena! Este tema me interesa y preocupa mucho por lo siguiente: toda mi vida he luchado contra el sobrepeso, conseguí controlarlo y "estar en forma" pero viviendo permanentemente a dieta en las que me privaba de todo (menos de lo que, ahora sé, que me tenía que privar) y siempre me levantaba de la mesa aun con hambre. Cuando descubrí "este estilo de vida" y comprendí que no había una cantidad tope, como mucho más...en ocasiones, demasiado! es cierto que no se refleja en el peso si es proteína o grasa sólo, pero no me gusta la sensación de no tener el control, de sentir ansiedad y de sentir dependencia a la comida (incluso vas muchas más veces al supermercado de las que son necesarias); por supuesto que es perfecto haber aprendido a disfrutar comiendo pero...esto es otro extremo y tampoco me gusta.

    A veces me sorprende que nunca se hable de este punto, como si todo el mundo pudiera controlar sus sensaciones y su ansiedad a voluntad. Gracias por escribirlo, espero sentirme comprendida al leerlo!

    ResponderEliminar
  13. ¡Muchas gracias a todos y todas por los amables comentarios! Patricia, yo también espero que así sea, ya me contarás. ¡Espero tus comentarios! ¡Un saludo y gracias!

    ResponderEliminar
  14. Ya he encargado los tres en papel, adquirí "Lo que dice la ciencia para adelgazar" en formato digital pero creo que vale la pena tenerlo en papel para poderlo devorar tranquilamente.

    Hace varias semanas que empecé mis nuevos hábitos de alimentación saludable, me falta introducir el ejercicio, y aún así he bajado (que no perdido, ya que he ganado salud) poco más de 2 Kg. También he notado que no tengo tantas ganas de picar cualquier cosa, los dulces no me atraen como antes.

    Espero que este nuevo libro me dé más seguridad para seguir adelante con mis cambios.

    Muchas gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me alegro mucho de saberlo, Pruna, espero que te siga yendo fenomenal. ¡Y gracias a ti por la confianza!

      Eliminar
  15. Bueno, pues y he acabado la primera lectura rápida y me ha gustado.

    La verdad es que me ha recordado mucho al libro de Robert Sánchez "Como dejar de comer compulsivamente", pero con un enfoque más científico (of course) y sin parafernalia de coach...

    Me gusta como casi todo lo que la mayoría de blogueros y escritores sobre nutrición de última hornada publicáis va apuntando hacia un mismo sitio.

    Tengo algunas dudas, pero quedan para la segunda lectura en profundidad.

    Un saludo!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias por tu comentario, Miguel, me alegro mucho que te haya gustado. No he leído el de Robert Sanchez, tomo nota.
      ¡Un saludo!

      Eliminar
  16. Aprovecho para animar a quien haya leído el libro a escribir un comentario-opinión en Amazon, esas cosas nos ayudan mucho a los autores. Sobre todo si ha gustado claro ;-)
    ¡Muchas gracias por adelantado!

    ResponderEliminar
  17. Vaya ..todavía no termine el 2 y ya vas por el 3 ....a este paso no leeré a otro autor..jaja! Enhorabuena

    ResponderEliminar
  18. He leído un poco de tu blog por encima y finalmente decidí comprarme el libro. ¡Me está encantando! Me parece interesantísimo y lo estoy recomendando a todo el mundo. ¡Enhorabuena!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias, Bea. Me alegro mucho de que te esté gustando.
      Un cordial saludo y espero que sigas pasándote por aquí.

      Eliminar
    2. Aprovecho para animarte a escribir un comentario sobre el libro en Amazon. Si te apetece, te parece pertinente y sin ningún compromiso, claro.
      http://www.amazon.es/El-cerebro-obeso-combatir-obesidad-ebook/product-reviews/B00PC89696/ref=dpx_acr_txt?showViewpoints=1
      Muchas gracias de nuevo.

      Eliminar