Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

5 may. 2012

Andar en bicicleta alarga la vida, más si se practica con intensidad

Un estudio publicado hace unos meses, "Intensity versus duration of cycling, impact on all-cause and coronary heart disease mortality: the Copenhagen City Heart Study", ha confirmado que andar en bicicleta también es excelente para la salud. Basándose en los datos de varios miles de personas durante casi dos décadas de seguimiento (es el llamado "The Conpenhagen City Heart Study"), los expertos han llegado a la conclusión de que los hombres que practican este deporte viven bastante más que los sedentarios.

Los resultados indican que la longevidad depende más de la intensidad del ejercicio que de la duración. En concreto, se ha observado que viven 5,3 años más los que lo practican con energía e intensidad y 2,9 años más si se hace suavemente. En las mujeres el aumento observado es menor, pero también significativo y también más favorable en el caso del ciclismo más enérgico: 3,9 y 2,2 años respectivamente.

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